quinta-feira, 27 de junho de 2019
Como superar uma traição
Superar uma traição pode ser um processo emocionalmente desafiador, mas é possível. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar você a superar uma traição:
Permita-se sentir suas emoções: é normal sentir raiva, tristeza, decepção e outras emoções depois de uma traição. Permita-se vivenciar esses sentimentos e não os reprima, isso irá lhe ajudar a entender suas emoções.
Estabeleça limites: defina limites claros com o seu parceiro para reconstruir a confiança na relação e proteger a si mesmo.
Fale sobre seus sentimentos: converse com um amigo de confiança ou um terapeuta, procurar ajuda profissional em momentos difíceis, pode lhe ajudar na organização de pensamentos específicos.
Foque em suas paixões e hobbies: tente se dedicar a atividades que você goste e saiba que podem distraí-lo do stress e da ansiedade.
Explore a possibilidade de terapia de casal: caso deseje buscar uma reconciliação, buscar uma ajuda específica pode auxiliar na construção da relação.
Perdoe-se: é importante lembrar que, em muitos casos, a traição não é culpa sua. Não se culpe pela decepção do outro e lembre-se de que o perdão é importante para a cura e a recuperação.
Lembre-se de que superar uma traição leva tempo, mas com o tempo e dedicação, é importante focar em si mesmo e no que é melhor. Busque ajuda se necessário, e mantenha-se aberto para a construção de novas relações e novas experiências.
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